お風呂の温度を少し下げると、かゆみが軽減されることをお話しました。

では、最適なお風呂の温度とは一体何度でしょう？

教科書的には、ベストなお風呂の温度は、ズバリ！

「３８℃前後」

が良いとされています。

もちろん、あなたの好みの温度や、季節にもよると思いますので
あくまで目安ですが、是非参考にしてみてください（＾＾）

ちなみに私の家のお風呂は、
温度表示や自動温度調節ができないのはもちろん、
“追いだき”もできません・・・。

お湯を蛇口からドボドボと注ぐだけです・・・
ですからいつも何度のお湯で入っているのかわかりません・・・。

あなたのお風呂は温度調節ができるタイプですか？

もしあなたのお風呂が私と同じ、温度調節できないタイプでも、
いつもより少しぬるめにして、お湯に浸かってみるだけで効果があると思います。

「お風呂入るといつもかゆくなるんです〜」
とおっしゃる方は多いですが、

意外にこの、

“ちょっとだけお風呂の温度を下げてみる”

ことは見落としがちだったりします。

特に準備もいらないので、簡単です。

オススメですので、一度試してみてくださいね（＾＾）

突然ですが、あなたにひとつ質問です。

「アトピーのお子さんが、日常生活で一番かゆがるとき」
は一体どんなときでしょうか？

答えはズバリ

「お風呂に入っているとき」

です。

これは2003年の皮膚科のある論文に載っていたものです。

ちなみに第２位は「寝ている時」でした。

やはり、体温が上がるとかゆみが増してしまうんですね。
かくいう私も、お風呂に入るとほぼ毎日、からだをポリポリかいてしまいます（――；

そこで、かゆみを感じにくくするために、
“少しお風呂の温度をぬるめにする”ことをオススメします。